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六是科学利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成校内剩余书面作业的，也应按时就寝。引导学生适度参加线上学习、合理使用电子产品，控制时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
家长可以与学校的老师取得联系，询问孩子在学校的各方面的表现，再结合家中的情况，与孩子进行沟通，初步判断一下他的情绪压力，主要来自于生活中的哪些方面。叛逆青少年教育学校厌学孩子教育专家提醒各位家长在这个过程中，一定要注意不要再次给孩子施加压力，强迫他“马上想办法解决问题”或是“恢复正常”。
其次，当我们知道了孩子不想上学的真实意图后，我们需要去接纳这些原因。但要注意的是，我们需要接纳的是孩子“不想上学”的情绪，而不是孩子“不去上学”的行为！
李建生说，“双减”政策落地，需要学校、学生、家长和社会培训机构四方合力。学校不能把教学的问题推给家长和社会；教师必须提高自身教学业务水平，课要上好、上足；家长则要承担起家庭教育的责任，培养孩子良好的学习习惯、生活习惯等。
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