儿童青少年要保持正常的作息安排、生活秩序,合理安排学习、娱乐和居家运动锻炼。保持健康的作息、健康睡眠节律,早睡早起。保持健康饮食。即使不能出门,也要注意个人卫生。特别是不能过度使用电子产品,半夜不要看手机,更不能沉迷于游戏。

如果孩子厌学问题严重,甚至伴有其他明显的生理、心理变化(例如情绪低落、不明原因的头痛、与性格完全不符的异常行为),已经影响到了正常的学习时,家长应带孩子去医院就诊。尤其要警惕孩子有可能患上注意缺陷多动障碍(ADHD)、儿童情绪障碍等精神心理疾病,必要时应做相应的筛查和治疗。

比如告诉孩子“老师今天又表扬你了,XX事情做的真不错。”“你长大了,上学了,爸爸妈妈真为你高兴,我们家有小学生了,学到越来越多的知识,以后要比爸爸妈妈懂得还多。”让孩子知道父母为孩子的成长高兴,为孩子的学习进步自豪,这样孩子就会有上学的自豪感和光荣感。
入园前家长们要为孩子做好心理建设,让孩子对上幼儿园产生期待,以便很好缓解孩子的分离焦虑。对情绪难以抚平的孩子,家长可及时与班级教师联系,通过家园共育的合力帮助孩子愉快入园。
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