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可是，一旦脱离了上学或学校环境，这些症状很快就消失。以至于很多不明白的家长觉得孩子得了“怪病”，带孩子看了儿科、内科、神经内科、脑外科、中医等各个科室，但都没查出具体问题，也解决不了症状。有可能最后才意识到这是精神心理问题，找精神科大夫就诊。
加强与子女的沟通。我们的家长都很忙，但不管怎么忙，我建议大家一定要多抽时间陪一陪孩子，了解一下他的心理，了解一下他的朋友，做到既是父母又是朋友。要想把小孩培养好，沟通非常重要。再就是要教育子女热爱学校，在毕业后可常到学校来看看，可千万不能为母校抹黑。
以热播剧《小舍得》中孩子叛逆的场景，展现了小升初的焦虑，以印度电影《起跑线》家长与孩子的争吵，展现了家长们的过度焦虑。由此得出，焦虑是以一个个小目标贯穿其中的。
“双减”政策出台后，学生的负担减轻，担心孩子能够学的东西减少了，同龄人的竞争力是家长焦虑的一个点。这些担心焦虑可以有，但是没太大必要。“双减”政策打的组合拳，会有很多配套的措施出台，发挥校内教育的主渠道作用，通过校长教师轮岗，强化教研部门的培训效果等一些列措施，提升校内的教育教学质量。
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