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家长应履行教育职责，加强对孩子使用手机的督促管理，避免孩子长时间使用电子产品，保护视力。多陪伴孩子，培养孩子健康的兴趣爱好，防止孩子因为感情缺失沉迷在手机网络当中。
但是双减并不意味着家庭教育的消减。“把童年还给孩子”这句话说说容易，但并不能解决教育上的一切问题。在双减政策这样的背景下，家庭教育的重要性会更加凸显！
工作室经常都在重复同样的场景，虽然家长们觉得自己的孩子患病很不幸，可是我告诉他们，相比较其他大多数的孩子来说他们能及时认识到孩子有问题并来咨询是幸运的。因为目前对广大中学生抑郁患者来说，接受心理咨询的仅是一小部分。绝大多数父母不了解、不懂甚至不相信自己的孩子会得抑郁症，而会简单地认为这是青春期逆反、叛逆或不听话，从而使绝大多数已经出现抑郁症状的孩子被忽略，只有到了不愿上学、不能上学甚至有了自杀的想法或行为的时候才会认识到问题的重要性。
还是要时常与孩子、老师联系、沟通，询问孩子在学校的生活情况、人际关系交往以及学习情况，及时发现问题并及早解决。
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