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家长为孩子做上学准备时，要与孩子共同参与准备上学用品，例如：口罩、遮阳帽等。多询问孩子的意见，这会增加孩子对上幼儿园的期待和积极性。在准备上学用品的过程中，孩子会慢慢意识到，对上幼儿园有一个心理预期，减轻了心理焦虑?。
龙城双语初中班主任：为孩子择校要量力而行，提前了解心仪学校对学生的要求，有针对性地培养孩子的生活、学习习惯，帮孩子适应新环境。比如，有的学校对头发长度要求较严，六年级时就要给孩子做工作，每次剪头发时多剪一点儿，避免到了初中面对新的管理方式，激起孩子逆反心理。
在焦虑浪潮的大背景下，有的家长迎头而上，送孩子去“占坑班”，打听各种升学途径，有的则是选择逃离竞争，带孩子去国外上学、上国际学校，创新学校。而我们发现，即使实现了“教育自由”的家长，也逃不出焦虑的洪流。
3.告诫孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，加强自身安全保护。如孩子确因身体原因，不能参加体育运动，请家长及时告知学校和相关科任老师，以免影响正常的上课和体育锻炼，影响孩子的身体健康。
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