胃病不是悄无声息，吃饭时如果出现这3个迹象，说明胃已经明显损伤了。

1、食欲下降

胃病患者早期会有食欲下降的情况，表现为容易呕吐、反酸、消化不良，就连平时喜欢吃的东西都不感兴趣。如果长期没有食欲，就要考虑是胃病引起的。

2、打嗝不停

吃饭的时候偶尔打嗝，比较常见；但如果一直打嗝，甚至连续打嗝几个小时。就要引起注意了，最好及时就医检查警惕胃部“癌变”。

3、上腹部饱胀疼痛

一般情况下，患有胃癌的患者前期往往会出现上腹部饱胀不适的症状，即便通过饮食来调节，也不会有明显的改善。

同时，人体患有胃癌初期，就会出现间歇性的疼痛，如果不加以重视，会促使病情进一步发展。这时候疼痛可以忍受，却不容易缓解。

【胃不好的8大表现，占2个，就该重视了】

1、常放臭屁、腹胀

2、口苦唇干、口臭

3、经常打嗝、反酸

4、大便发黑、便秘

5、消化不良、恶心

6、食欲不振、厌食

7、鼻头暗淡、鼻翼红

8、面色枯黄、常失眠

【四种吃饭方式，是胃癌的加速剂，马上改掉】

第一种：吃过高温度的食物

口腔粘膜到胃黏膜是十分娇嫩的，能耐受50—60℃的食物，超过这个温度，粘膜就会被烫伤。反复地烫伤、修复，就会引起黏膜质的变化，进一步发展变成肿瘤。

在消化道内，食物的消化过程适宜在接近体温的温度下进行，所以建议饮食上要尽量食用温度适宜的食物。

第二种：习惯汤泡饭

将汤和饭混合在一起，用汤泡着饭吃。有的人是为了图方便，有的人觉得这种吃饭方式吃的更香，其实这是一种不利于健康的吃法。

经常吃汤泡饭，容易使食物咀嚼不烂，就滑到了胃里，这样会增加胃的负担，出现胃痛、胃

还会延长食物在胃中的停留时间，可致胃粘膜损伤。另外，细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。

第四种：长期外卖，饮食不卫生

很多外卖都存在卫生问题，如果是经常食用不洁的食物，或者是卫生不达标的食物，会增加胃的负担。并且还容易导致胃部感染细菌，幽门螺旋杆菌的滋生，诱发胃癌。

【胃不好的人，坚持吃1物，胃越来越好】

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贪吃、不吃和猛吃都属于进食障碍的一种，其主要特征是不正常的饮食习惯和异常进食行为。进食障碍易发生在女性身上，这跟过度节食减肥息息相关。进食障碍不仅仅会影响身体健康，而且也会诱发多种心理问题，如焦虑抑郁或极度自卑等，甚至会产生自杀倾向。

常见的饮食障碍有哪些？

1、拒食

拒食是神经性厌食症的首发症状，这是严重的精神心理性疾病而且死亡率较高。此类人体重指数不足17.5，出现主动拒食、用食欲抑制药物以及过度节食等，同时伴有阵发性暴食以及催吐。由于过度节食而造成营养不良，早期易引起贫血、脱发和内分泌失调，长时间下去可伤害心脏和大脑，甚至会引起肾脏和甲状腺等器官衰竭，最终威胁生命。

2、贪吃

贪吃是神经性贪食症的表现，此类人体重在正常范围之内或出现轻度肥胖，但无法抵抗住进食欲望，吃饭的时间比较长。不过又害怕贪吃会造成身体肥胖，往往会通过催吐、服用泻药、好几顿不吃饭以及剧烈运动的方式来补偿。但多次催吐会造成腮腺肿大以及慢性咽喉炎，增加患龋齿的风险。

3、猛吃

为什么会出现饮食障碍？

1、遗传因素和性格

若有饮食障碍家族史，那么自己患病的风险比普通人高达好几倍。另外，性格因素追求十全十美或过度完全控制，易出现节食或暴饮暴食的情况。

2、身材焦虑

最近几年来，人们的审美观出现畸形，以瘦为美。不少人为能达到减肥瘦身目的而过度节食，过度节食可导致厌食或造成暴饮暴食，最后再以催吐或剧烈运动的方式来补偿，从而进入恶性循环状态。

3、缓解压力的需求

小宝宝哭闹时，妈妈会以哺乳的方式来安抚，久而久之他们会通过吃的方式来抚慰内心。进入青少年时期，面临着成绩和升学等压力，往往以暴饮暴食的方式来发泄情绪或是来缓解压力。

一旦发现青少年出现饮食障碍问题，应及时做好监督和督促，让他们保持正常的饮食和适度运动，以免影响生长发育。辩证看待自己的身材，不要因为他人的评价而选择极端的行为，要了解饮食障碍对身心所带来的伤害，时刻把健康放在第1位，慢慢的改变想法且接纳自我。值得提醒的是，睡眠不足以及熬夜、不规律的作息会使得代谢发生紊乱，影响饮食和体重，所以应有足够睡眠。

不饿不想吃饭不想进食，看见就讨厌。

厌食症症状主要是哪些