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初中生周末真实的一天

9:00 起床(主要是憋的不行了)，先吃个早餐吧，毕竟健康是1其他都是0。吃早餐时顺便刷会抖音短视频，吃早餐这段时间不能浪费了呀~

12:00 午饭，午饭好了，先不学了，吃完午饭再说。光吃饭多没劲，看个电影吧，我就看半小时，剩下的明天接着看。

14:00 午睡，电影太好看了根本停不下来啊，一下就看到了现在。有点困了怎么办，先睡会，上3个闹钟，就睡半小时。

17:30 晚饭，WTF怎么睡到这么晚，我的闹钟哪？？？吃完晚饭再去学习吧。

21:00 休息，好累啊，玩两局游戏休息会~

23:00 熄灯，怎么这么晚了，我好像什么还没干，赶紧埋头搞学习。

24:00 上床，居然学到了这么晚，今天过得真快呀，还是挺充实的，毕竟把明天要交的作业抄完了，不过明天开始我要好好学习了，加油！

怎么样，这样的一天熟悉吗？看似一天都在“努力”学习，其实一点效率都没有！

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影响专注力

时间就这样匆匆过去，好像一直在努力，却总是熬到12点还没有把改做的作业完成。

浪费宝贵的时间

初中生学习之余的时间并不多，有些同学把碎片时间用来看几页课外书、做几个健身小动作、跟爸妈聊聊天说说话；

影响与父母、老师的关系

或到处寻方找策，一想起来就暗自垂泪，为孩子未来担心；

老师则怒其不争，反复劝说无用后，干脆听之任之。

理想与现实的冲突，自己意愿与家长老师的矛盾，使他们处在一个不和谐的关系中，不可能有发自内心的快乐，也不可能在被逼学习的高压环境下获得真正的进步。

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自律能力。

遇到困难就退缩，坚持三天就放弃，呆在自己的“舒服圈”里不想出来，那你就不值得拥有更好的人生。对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束，任意胡为，不考虑行为及后果，是个体不成熟的表现。

再者，问问你自己到底想要什么吧， 是来自别人不管屁用的虚荣，还是一份理想的通知书？要想学有所成，贵在明白什么对自己来说最重要，贵在专注自律。

还有人自暴自弃，觉得自己再努力也没希望。其实你不是不行，而是需要人告诉你，你能行！

听人家说什么二百到六百，觉得很嗨吧，嗨有什么用！对不起！你吃不了那个苦达不到那个高度！

真心告诉你们，奇迹是有的！ 但是你必须忍的住寂寞吃的起苦，还要静的下心！

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一些方法和建议

3. 打开群的消息免打扰功能

4. 取消朋友圈照片更新提醒

5. 降低更新朋友圈的频率

方法一：在给孩子安排好足够的休息时间、学习时间后，在周末的时候可以带孩子出去走走、到外面去转转、如到动物园、植物园、博物馆、科技馆等场所，让孩子的注意力转移到学习、扩展外部知识上面。