正确认识和评价自己。出现沉迷网络游戏的想法时，要反复告诫自己网瘾的危害并积极寻求帮助，以抵制网络游戏对自身的影响。?在抵制网络游戏的同时，对待网络要有一个正确的认识，带有学习的目的去上网，可以在家长的监督下，浏览一些好的优秀的儿童网站。利用好网络，让网络成为良师益友，提升自己的学习能力。

支持网络游戏的人，把无数家长、老师以及政府部门在控制游戏上的付出和成果，当成游戏没有危害的证据，这是何其荒谬。即便是黄、赌、毒泛滥的旧社会，中国还是有无数人不吸鸦片，不赌博、不嫖娼，并未禁绝这些恶习而努力。我们学生时代也从来不缺乏视游戏若无物，安心学习的好学生。所以你不能把网络游戏没有影响社会的进步，作为网络游戏不应该被批判和严管的理由，更不能拿网游也有好的一面作为他不应该受到严管的理由。要知道提炼出鸦片的罂粟，在上千年的时间里是作为药物、食物和观赏植物存在的，现在它却被禁绝了。

二是请求腾讯成立专项基金，去帮助那些因玩“王者荣耀”致瘾的青少年戒除网瘾，帮助、支持他们健康成长。过去这些年来，一些未成年人，现在有些可能已经成年了，这些人因为王者荣耀成瘾严重，身心损害严重，王者荣耀应该承担责任，腾讯公司应当承担责任。

1、作息习惯对一个人来说实在是太重要了，而且培养作息习惯一定要从小开始，父母是孩子习惯养成的关键。很多网络成瘾的孩子都是从小作息习惯不良，经常无节制地上网、玩游戏。如果从小就有着规范的作息习惯，将来无论工作、学习还是娱乐都不会毫无节制。我们不能用学习时间来衡量孩子的用功程度，而应该以效率来考核。能够以最高的效率在正常的工作、学习时间内完成任务，并将休闲和学习分开，良好的作息习惯，才是最聪明的人。

2、网络依赖症，又叫网络性心理障碍，是指患者往往没有一定的理由，无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览、游戏,以致影响生活质量，降低工作效率，损害身体健康,并出现各种行为异常、人格障碍、植物神经功能失调。

3、■学校除了正常的体育课程外，每天30分钟大课间体育锻炼以及40分钟的融通体育课程、选项教学，确保学生每天锻炼一小时以上。每年还会开展高一足球、篮球比赛；高二排球比赛；高三乒乓球比赛；全校举办田径运动会、广播体操赛、跑操赛等。

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