网瘾对青少年的身心健康都有巨大的危害。轻度的网瘾容易使人对网络产生精神上的依赖，无法离开电子产品；待程度逐渐加重后，青少年将会产生身体上的依赖，表现为易怒，便秘腹痛等，严重者可能导致生理生化改变，体内激素失去平衡，诱发心血管疾病，焦虑抑郁症，拒绝社交，自尊心下降等情况。

将孩子的知识盲区扩大，告诉孩子电脑的好处和坏处，让孩子理解有些网络的危害，让孩子自行安排时间，培养孩子的自觉性。父母也应该多陪伴孩子，多给予孩子自己的爱，陪伴孩子多玩益智类游戏。相信面对父母的真心，孩子们会日渐从网络游戏中走出来。

去过网吧的人都知道，在网吧上网、打游戏的大部分都是青少年，他们还经常逃课去上网，这种风气在现在已经屡见不鲜了。青少年对什么都好奇，一旦沉迷于网络游戏就会上瘾，一小会儿不沾键盘就心痒痒，把学习完全不放在心上，沉迷于网络对青少年的身心健康都是不利的，那么青少年有网瘾怎么戒掉呢？现在不少的青少年沉迷网络，网瘾十分严重，长期如此对身体健康不利，因此要及早戒除网瘾。那么青少年怎么戒除网瘾呢？哪类人易染上网瘾呢？

1、由于疫情影响，孩子整天在家上网课，动不动就盯着屏幕8个小时，时间长了，孩子的眼睛想不仅是都难。这个时候，一支帮助孩子轻松提升学习效果，又不累眼睛的点读笔，就是个相当不做的选择！而且相对于单调的网课学习，学而思只能点读笔包含8大功能，让孩子学习兴趣更浓！

2、这两年虽然国家对于这块打击很严，但是网络堵博平台还是层出不穷。因为这些平台服务器大都设置在境外，给打击这方面加大了难度。这也是很多堵徒的心理，不会被查被抓，可以放心大胆的去堵。

3、通过体质健康测试提高了学生加强体育锻炼的思想意识，强调学生每天锻炼一小时，健康工作五十年，少年强则国强，我们不但要加强学生智力发展，更要加强体育锻炼，确保自己有一个健康的体魄，强壮的身体，将来才能为祖国作出贡献。（李辉）

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