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科学利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时就寝。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。
家庭教育是父母一生的学习，贯穿孩子的童年，因此，为了孩子健康的成长，各位家长要不断学习，不断与孩子沟通他们的想法，才是行之有效。
当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力，比如用玩具吸引孩子、或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、跟孩子画画、或者带孩子外出去散步逛公园等，都是不错的注意力转移法。孩子之所以沉迷，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴。
很多妈妈会抱怨孩子：天天晚上不睡觉，早上起不来，叫你几遍都不起，你要不要上学，迟不迟到随便你，反正不是我的事儿。
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