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如果家长们觉察到自己的情绪比较焦虑，很可能爆发，就应及时采用一些疏解的方式，例如体育锻炼、与要好的朋友聊天、陪伴爱人散心等，把情绪发泄出来，尽量不在孩子面前表露出自己的焦虑、暴躁等不良情绪。
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现在的家庭教育与几十年前特别不一样，那个时候子女多，父母不懂教育，但整天忙于生计，没有时间和精力管孩子，孩子的幼儿期及青少年时代都处于放养状态。而现在的孩子比较少，生活条件好了，家长有了更多的时间和精力来管理孩子，可是所谓的管理只变成了管理孩子上学这一件事。注意，是上学而不是学习，在很多家长认为，上学即是学习，与学校里学习的学科无关的都不叫学习。
如果孩子目前的状况确实无法继续上学，家长可以让孩子在家先休息一段时间。如果孩子情绪极不稳定时还强硬把孩子送去学校，很可能造成孩子的心理问题。孩子在家休息时，父母要多多陪伴孩子，一些家长为了给孩子提供更好的物质生活条件，就忽视了对孩子的陪伴。
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