适当的考试焦虑,有助于考试的发挥,过度的考试焦虑不仅会对考试结果造成影响,也是会影响孩子的身心健康的。具体表现是,孩子经常感到紧张和焦虑,比如心跳加速,严重者整天忧心忡忡,甚至失眠、没有食欲。在考前如果孩子有这些现象,有可能是过度考试焦虑,建议家长能够关注孩子的变化,积极地寻求心理辅导老师的支持,不要自己扮演纠正孩子情绪的角色。父母和孩子的关系太特殊,父母想扮演孩子的心理医生是很难成功的。

加强过程性材料积累,开发家长学校课程,不断丰富课程资源。很多学校将老师的优秀教案、家庭的典型案例等集结成书,实现了优秀资源的积累共享。其中,希望家长根据孩子的年龄特点,利用每周对话的形式,学校收集优秀家庭的做法汇编成书香家庭填异彩一书,推广了典型,扩大了影响。这些课程来自于老师,来自于家长,更贴近学校和家庭实际,更吸引家长的兴趣,不失为优秀的教育资源。

统筹抓好“五项管理”。围绕作业、手机、睡眠、读物、体质“五项管理”,引导学生科学利用课余时间,进行必要的课业学习,参加适当的家务劳动和体育锻炼,开展阅读和文艺活动等,养成良好学习生活习惯。引导学生合理使用电子产品,防止沉迷网络。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。合理管控社会活动进校园。
这些人只不过是让自己陷入了一种误区:认为别人应该为自己的感情负责,甚至应该为自己的人生负责。恰恰是这样的思维误区,让她们久久地沉迷于过去的痛苦,不能自拔。
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