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科学引导，合理约束。管控孩子合理使用手机等电子产品。家长以榜样示范作用，引导孩子合理使用手机。如果孩子出现沉迷手机，无法静心、自觉进入到正常的学习轨道，要引起重视，保持理性，不要无意义的唠叨，更不能以简单粗暴方式教育孩子，与孩子耐心沟通，协商解决办法，可以与孩子的老师进行沟通联系，必要时寻求专业心理人员的帮助。
大黄蜂教育认为有两个原因：第一是家长和孩子的目标、方向不一致，孩子不认同家长的做法，基于体力悬殊，不敢反抗，于是消极应对、不积极。不主动；第二是孩子自信心受挫，完成这件事情有困难或者认为自己不能很好的完成这件事，产生的消极回避情绪。
一是减轻学生负担。科学合理布置假期书面作业，严格控制作业总量，提倡布置适合学生自主完成的活动性、实践性、探究性作业，作业难度不超过国家课标要求。引导学生坚持规律作息，加强身体锻炼，主动分担家务劳动，合理使用手机、电脑、平板等电子产品，防止沉迷网络游戏，自觉抵制网络不良信息，阅读主题积极向上的课外读物，增加有益体验，培养高尚情操。
教育改革那么多年，孩子的负担是增加了还是减少了呢？学生的负担是越来越重，家长的负担也越来越重，而且不论是家长还是孩子，每个人都焦虑得不得了。
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