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其次青少年也应积极寻找缓解压力、转换心情的输出口，千万不要因焦虑、失眠而过度依赖电子产品。平时可以制定产品的使用计划，提高自律意识，晚上睡前是万万不能沉迷手机的。
确实，家庭教育是对孩子的一生影响最深的一种教育，它直接或者间接地影响着孩子人生目标的实现。父母的帮助，家庭的支持，对于孩子来说太重要了。
各学校（幼儿园）要为学生提供科学的假期生活指导，加强对学生的中华传统文化教育，引导学生培育和践行社会主义核心价值观；教育和引导中小学生不沉迷于网络和电子产品，鼓励学生多读书、读好书，丰富假期精神生活；加强劳动教育，引导和转变家长对孩子参加劳动的观念，指导学生参与家务劳动。要加强家庭教育指导，发挥好家庭教育重要作用，引导家长关注孩子心理健康，提醒学生注意校外安全防范，避免意外伤害，切实履行监护职责。
学校的教育有学校教育的特点，在学校，一个老师负责几十人的教育任务，所以学校不可能像父母那样有足够的时间和精力，把教育的对象集中在一个学生身上。无论从教育的时间和精力上来讲，还是从教育的对象情感上来说，家庭教育都占有特殊的优势地位和作用，其潜在能量是巨大的，开拓的前景是广阔的。孩子在同样的年龄段里，同时走进同样的学校，在同样的班级里就读，授课的时间是一致的，教育环境是一致的，教育规则是一致的，然而接受教育的效果则有很大区别。这种大优大劣分化的原因，很多时候并不仅仅在于学校教育质量，还在于家庭教育的配合上。所以家校配合是多么的重要。
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