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比如，孩子早晨起来上学，这是孩子的事情，父母因为孩子磨蹭，感觉孩子要迟到而心生愤怒的情绪，这是父母自己的事情——谁有情绪谁负责。和孩子提前商定好，在起床时间叫孩子起床一次，是父母的责任，而孩子如果起不来会迟到，这是孩子的事情。
这其中或许是孩子自身的原因，又或者是和同学相处不好，或者是老师的原因，家长一定要紧密的关注孩子的动向，不要因为孩子哭闹就一味的指责孩子，要仔细分析其中的原因。
居家学习有些同学也许会沉迷于手机等电子产品，建议同学们设定闹钟限制电子产品的使用时间，邀请家人提醒监督。如果你对电子产品已经形成了依赖，不妨在线上课程结束后，做个情境隔离，回归一下传统“原始”的生活，可以多尝试一些有趣的事情，转移注意力，比如：阅读自己感兴趣的书籍；做自己喜欢的娱乐活动，如画画、下棋、练字、唱歌、跳舞等；分配好时间进行丰富多彩的体育锻炼，如跑步、跳绳、健康操及各种有趣的球类运动等。
学生时期的孩子焦虑最明显的迹象之一是拒绝学校或学校恐惧症。他们会竭尽全力地避免上学。同时他们还会与常规社交圈失去联系、退出课外活动、逃课。在焦虑严重情况下，孩子拒绝学校可能非常严重，以至于需要暂时休学或永久辍学。
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