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现在的时代不一样了，各种电子设备对人的吸引力很强，孩子们回到家没事干就会想着看电视、刷手机视频、打游戏等。所以双减政策有些父母还是很焦虑的，自己的教育理念不到位，导致孩子在家的学习习惯没有养成。不过除了这些，能让孩子回归童真的方式还有运动。多和孩子一起运动，不仅可以强身健体，还可以保证孩子的头脑精力，也不至于让孩子沉迷电子产品的世界中无法自拔。
家庭、学校、社会携手为下一代创造健康良好的成长生态系统，是今天的教育共识，也是时代的迫切需要。未成年人出现的种种问题，哪些与家庭教育的缺失息息相关？在家校协同共育中，家长的责任边界是什么？家庭应该提供什么样的支持才能真正促进孩子的健康成长？在中国教育报与深圳市教育局合作举办的第十五期“家庭教育大讲坛”上，首都师范大学家庭教育研究中心主任康丽颖教授娓娓道来，梳理了家长在家校社协同育人中的定位与边界。
其实一般的心理问题，稍微上点心，是很容易发现的。食欲减退、睡眠减少、忧心忡忡、魂不守舍、不爱上学等等。但不管孩子咋样，作为正常家长，首先要做的就是自己不焦虑，如果自己过度担心焦虑，很容易把一些小事放大，整天疑神疑鬼，反而影响到孩子。
合理调整作息时间。好习惯成就好未来，家长要帮助孩子纠正暑假睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯。给孩子足够的时间调整作息和饮食习惯，按正常的时间表给孩子安排学习、就餐、休息、睡眠等，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况；陪伴孩子增加户外运动，既可为返校后的运动量提升做准备，同时促进多巴胺的分泌提升愉悦感。
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