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很多人手淫无所谓，只是一种坏习惯而已。对，就是这样的坏习惯会让我们沉迷不能自拔，殊不知手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”“气”“神”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精气，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障;如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。
重要提示：不管什么方法能够落地有效的前提是家长和孩子之间的关系，家长对孩子的影响力，否则孩子不愿意听你的，你就什么也没招。第二个当孩子的学习成绩下降，我们家长首先要做的是找到孩子学习不好的原因，只有找到原因才能更好的帮助孩子。
劳逸结合，保证睡眠。指导学生统筹用好回家后的时间，劳逸结合、适度锻炼，养成良好的睡眠习惯：睡前不在床上看电子产品，不沉迷于网络，不玩游戏;入睡前应关闭或遮挡所有发光源，控制室内适宜的温度及湿度，屏蔽噪音;为了更好促进睡眠，也可以在睡前喝适量牛奶，听一些舒缓的音乐等，确保身心放松、按时安静就寝。
第3道题家长可根据孩子目前的分数做进一步引导。比如：家长最好开始根据学生目前的水平帮他调整对未来学校的期待。例如：根据他的不喜欢，看看选出来的学校，是否符合孩子的水平。这样会更有利于她的备考心理的调整。
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