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合理用好课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
从今年1月1日起，家庭教育促进法正式开始实施，这是我国首次对家庭教育专门立法，“依法带娃”成为网络热词。市妇联提示，家庭教育关系到未成年人的健康成长，家长应该认真学习家庭教育促进法，在法律的引导下当一个合格的家长，科学引导教育孩子。
2、在焦虑情绪的影响下，有的孩子对学习过度紧张，导致考试成绩不好；有的到了新的学校，与同学处不好关系；还有的因为自己的缺点，怕受到老师的批评，而不敢去上学等。
家长要引导孩子树立绿色文明上网理念，学会正确对待使用网络资源。与孩子共同制定双方都认可的电子产品使用规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子的视力和身体健康，防止孩子沉迷网络。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子的居家生活做出示范和榜样。
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