孩子要高考,家长担心、焦虑,是非常正常的反应。管理好自己的情绪才能更好地帮助孩子。把你的焦虑,说出来。说给除了孩子以外的人,比如:您的伴侣、您的朋友,他们的陪伴、倾听,就能缓解我们的焦虑;或者做一些冥想、放松训练等。

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孩子学习累了,家长不要给自己太大的情绪压力,要考虑孩子现在不上学怎么办。如果你给自己太多的紧张,你会间接地把它反馈给你的孩子。孩子会感觉到这种气氛,不利于处理孩子的问题。
引导学生进行必要的课业学习,从事力所能及的家务劳动,开展适宜的体育锻炼,开展阅读和文艺活动。学生完不成书面作业的,也应按时就寝。引导学生使用电子产品,保护视力健康,防止网络沉迷。指导家长与孩子沟通,关注心理情绪,帮助其养成良好学习生活习惯。
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