家长应合理安排孩子使用网络时间,非学习目的电子产品使用单次不超过15分钟,每天累计不超过1小时。并提高自身网络素养,陪伴孩子时尽量减少使用电子产品,从而有效预防孩子沉迷网络。

全社会应建设家庭教育的支持系统。重视家庭教育是中华民族的传统美德。《促进法》规定家庭教育当“引导全社会注重家庭、家教、家风,增进家庭幸福与社会和谐”,明确了家庭教育是全社会的共同职责,关心家庭教育、支持家庭教育、宣传家庭教育、服务家庭教育是全社会的共同责任。

父母是孩子学习的榜样。要想孩子不沉迷游戏,首先必须自己先放下游戏,有节制地使用手机等电子产品。孩子沉溺于网络是一种逃避现实的表现,而我们应该帮助和鼓励孩子勇敢地在现实生活中获得关注、陪伴、增强孩子的成就体验,恰当的时候给予指导,这是最需要家长去做的。
也可以教给孩子一些小窍门,比如,当孩子焦虑的时候,对孩子说:“宝贝,你的大脑里,现在有两个小孩,一个是焦虑先生,一个是乐观先生,你喜欢哪一个?”
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