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家长要培养广泛的兴趣爱好，欣赏音乐、练习书画都是减轻焦虑的有效方法；同时要合理安排生活，做到定时起居、睡眠充足、劳逸结合，这样才能缓解焦虑，保持良好的心态，做好孩子的“支持系统”，同时也给孩子提供良好的行为榜样。
二宝出生，我看的家庭教育类书更多，《孩子是个哲学家》《每个孩子都需要被看见》……终于，那句话有后半句，“读了，每天总会进步一点点”。只到遇见《奶蜜盐》，我才明白：阅读，不是是帮你找到一定能改变孩子，立竿见影的金丹良药，也不是让你自责、恐慌与攀比，而是教你乐观，积极、正面看待自己的孩子，看待自己的育儿生活。
孩子上学之前，我对学校的概念还停留在90年代我上学的时候——一年开一次家长会，让家长了解孩子的学校表现；作业是学生做，完成情况自己负责，做不完的学生挨老师训；需要交钱的时候找父母，开家长会的时候找父母，其他时间各忙各的。
孩子上学后，学校教育依然替代不了家庭教育。老师每天所做的只是“浇水施肥”，而父母的以身作则、言传身教，才是孩子日常所需的“阳光雨露”。离开了家长日复一日的努力，单靠老师在学校有限的付出，孩子很难成长为“参天大树”。孩子是父母生命的延续。教育孩子确实很辛苦，但如果父母真的为孩子好，就应该承担起属于自己的那部分责任。
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