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科学利用课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时就寝。引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
俗话说，兴趣是最好的老师，但是很多家长都忽视了这一点，过分关注成绩了。家长一味的逼迫只会增加孩子的逆反心理，打击他们对学习的积极性，更严重甚至还会产生厌学心理。
山西忻州的祝妈妈反映，前两天，儿子开家长会，老师在现场做了一个调查：孩子们在家里面，看电子产品的时间有多长？我以为就我家孩子沉迷手机，结果很多家长反映，孩子经常以各种理由来问家长索要手机，以各种理由来拖延看手机的时间。
到了大学里，学生缺乏了老师和家长的约束，以前不敢做的事情现在开始做了，并且逐渐放肆了。就拿电子产品来讲，上高中那会儿忙着考学，哪里有时间敢玩手机，而现在大学生通宵打游戏也很正常。而有的学生在大学里沉迷做兼职，经常性的旷课去做兼职。种种原因导致学生挂科，除了学习外，学生尽量不要沉迷在其他事情上。
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