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一是习惯能助人也能摧毁人。好的习惯能够帮助人更好地成长。其实日常生活中也是如此，如果你习惯读书，那么你从书中会懂得很多的人生道理，如果你习惯打游戏，那么你可能会沉迷游戏不能自拔。在当下的社会，面对各种各样的诱惑，我们要养成好的习惯，提升自我。
其次，关注孩子情绪的变化，及时回答孩子的各种与疫情有关的问题，耐心倾听孩子的抱怨，引导孩子用语言表达自己的情绪，对于孩子出现心理和情绪变化，家长要积极引导和应对，疫情期间，家长对疫情的发展也要理智、客观，不信谣、不传谣，这些做法都会让孩子有安全感。孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界。同时，家长和孩子要彼此信任，家长要放低心态，从平等的角度和孩子沟通交流，不要因为孩子做的不满意，就动不动指责和谩骂孩子，要具体问题具体分析，从中找出原因，解决问题。
假期切不能养成睡懒觉、拖延、沉迷电子产品等恶习。由奢入俭难，由俭入奢易，这一点在习惯的养成方面也是如此。一旦我们放纵了自己，想等开学再调整回来，不仅会耗费很多时间，还会让自己感到很痛苦。
焦虑于孩子成绩的那些家长，很容易摇身一变，变身为制造焦虑、贩卖焦虑的那些家长。他们常常就是一个人，他们一方面害人，一方面害己。而且，他还不知道祸害自己的是别人，祸害别人的是自己。自己和别人只是起了不同的名字，戴了不同的面具，生活在不同的家庭。
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