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在家庭中，要想改变孩子的焦虑，很多家长就直接告诉孩子，你这叫焦虑，这只会把孩子搞得更焦虑。家长想改善孩子的焦虑状况，唯一能控制的是自己的教养方式。
这些年，青少年的网瘾问题已经晋升为一个比较常见的青少年问题，孩子因为沉迷网络而厌学，逃学，甚至辍学的消息层出不穷，家长们已经无计可施，本想和孩子聊聊成了吵架，孩子整天守着电子产品不愿与家长们沟通，让家长们不知所措。
到了现在，一些学生上初中或高中的时候，去了几天就不适应，赖在家里不去上学，即便被父母劝说，也不管用，被老师教育，也不管用。甚至有的学生从此走上了自闭的道路，躲在家里不出来，整天玩手机，也不和父母交流了。如果说，孩子上幼儿园、小学的时候有这种不适应，或者称为“开学恐惧症”还情有可原，毕竟孩子还小，不懂事，需要家长教育一番，就会逐渐适应学校生活。可是，到了初中阶段或高中阶段，孩子已经懂事了，还出现这种“开学恐惧症”就不应该了，毕竟已经过了耍孩子脾气的年龄了。
孩子沉迷电子产品是一个时代问题。无论是否“双减”，家长都需要了解孩子喜欢玩电子产品的原因，共同商量好对策。
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