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商量好起床时间，从父母喊孩子起床到孩子通过闹钟意识到要起床，也是自律的开始。但关键是每天上学之前，要根据孩子的情况多留一些危机处理时间。这是因为孩子有可能会有起床气（查看破解攻略：破解起床气实用攻略｜我不是脾气坏，就是有“起床气”）
培训中，卢勤老师以《中华人民共和国家庭教育促进法》为背景，通过自己的成长经历和作为家长陪伴孩子成长的家庭教育故事，围绕“让每个孩子都精彩”这个主题，以“五种错爱”“六种真爱”“六大财富”“五颗心”四个板块为蓝图，通过列举大量生动鲜活的家庭教育案例，深入浅出、求真务实地为大兴区的家长朋友们介绍了先进的家庭教育理念和科学的家庭教育方法。
孩子要高考，家长担心、焦虑，是非常正常的反应。管理好自己的情绪才能更好地帮助孩子。把你的焦虑，说出来。说给除了孩子以外的人，比如：您的伴侣、您的朋友，他们的陪伴、倾听，就能缓解我们的焦虑；或者做一些冥想、放松训练等。
进入青春期的孩子避免不了出现逆反心理，但是如果我们可以正确认识叛逆存在的意义，同时改良家长自身的教育方式、沟通方式，尊重孩子的自尊心，和孩子平等交往的话，亲子关系能和谐发展，孩子的叛逆期也能平稳过渡。叛逆是一时的，而亲情是永恒的，孩子成长的过程中，需要家庭、学校的呵护，他们才能茁壮成长。
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