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市中医院眼科主任张育红介绍，“暑假既是孩子们近视高发期，也是度数增长关键期。”他建议孩子们暑假期间要尽量增加户外运动，至少保证每天两个小时的运动时间。同时，要合理膳食、均衡营养，养成早睡早起的良好作息习惯，不长时间沉迷手机、电脑、电视等电子产品，注意放松眼睛，科学用眼。
关于根据家庭教育促进法，监护人有权针对不同年龄段未成年人的身心发展特点，自主决定家庭教育内容和方式，即法律尊重父母或其他监护人实施家庭教育的自主权，与此同时围绕“德智体美劳”制定了六项家庭教育的内容指引，包括家国情怀、崇德向善、树立正确成才观、身心健康、自我保护和自立自强，也列举了若干可使用的科学合理的教育方法，为教育孩子提供引导。
比如，在去幼儿园之前，家长可以允诺孩子做一些事情，与孩子“拉钩约定，再盖个小印章”。当然，说到的，就必须做到。这种心理暗示，可以有效减缓孩子的焦虑心理。
当孩子按时上学而不是因为疲倦，每隔几天跳过一次我开始想上网。起床并拖动，我正在拖着拉拔器，改变焦虑，情绪波动也很大，每次我回家，我看起来很累。通常这种孩子以前是令人厌恶的，现在很好。这是适度疲惫的。
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