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其次青少年也应积极寻找缓解压力、转换心情的输出口，千万不要因焦虑、失眠而过度依赖电子产品。平时可以制定产品的使用计划，提高自律意识，晚上睡前是万万不能沉迷手机的。
开展此项调查有三方面的价值：其一，学生年满18岁进入意味着家庭教育的阶段性结束，父母也从孩子的主体责任人转变为身后注目人，从身边的直接关心转变为远程的间接关怀。在这个有转折意义的节点获得的原生家庭调查数据，有较高的研究价值；其二，远离家乡和父母等因素，有利于学生对其原生家庭作出更为客观与公正的评价；其三，学习家庭教育与科学养育等相关内容后，学生评价自己接受的家庭教育时更为理性，对未来自己成为父母后的家庭教育也有借鉴意义。
众所周知，ipad或手机这种电子产品，对于孩子有着无与伦比的吸引力，足以让孩子忽视周边的一切，这个现象一直让父母们感到害怕，怕孩子过于沉迷于此，从而失去控制。但是我们反过来想，这种吸引力也是一种巨大的推动力，我们只要善加利用好这样的吸引力，ipad也可以成为管教孩子的好工具哦！
在欧美等发达国家，每300人就拥有1名家庭教育指导师，全美国拥有家庭教育指导师80万人。家庭教育指导师虽然如此重要，但至今却寥寥无几，我国的家庭教育指导师目前还处于起步阶段。所以，全面地进行家庭教育知识学习，有针对性地认识解决孩子成长中遇到的问题，系统地掌握家庭教育科学的方法，是目前家庭教育的当务之急。
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