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不去要求孩子，凡事让他自己做主，总是看见他的好，忽略他的“问题”，他就不会得焦虑症；同样像对孩子一样对自己，就能缓解自己的焦虑。
孩子厌学，是让家长感到很头疼的事情。孩子本身对外部世界充满了好奇，学习过程也是一个探索的过程。不知道从什么时候开始，孩子对学习没有了兴趣，没有了激情，也变得越来越难以面对学习当中的困难。
朋友今天打电话咨询他家孩子的问题，孩子今年上初一，是男孩，54身高，体重140斤，最近不想上学，班主任来家访做工作去了几天，又不去了，父母强行把孩子拉上车，送到学校，孩子怎么也不下车，后来班主任与他在车上聊了足够一个小时才勉强下车，今天就与父母商量周一还不上学，家长都上班，孩子自己在家，生活没有规律，时间长了，就更不想上学了，家长非常着急。孩子不上学的原因很多，每一个不愿上学的孩子背后都有属于自己的故事。
第五，注意清淡饮食，减少孩子的肠胃负担。同时可以在孩子回家后，多陪孩子做些适当的运动，以此缓解孩子的身体和情绪上的焦虑。
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