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合理规划。根据家庭具体情况，合理规划孩子在家的时间，安排一定的家务劳动、手工制作、课外阅读活动，用丰富的家庭生活来预防孩子沉迷电子产品。
国家近些年越来越重视心理健康教育和家庭教育，通过妇联或其他渠道不断在帮助学校、帮助家长，这是我们已经感受到的。我希望在家庭教育这个专业的领域上，能有更多的投入和平台建设机会，也希望有更多老师或者是在家庭教育方面有特长的人能够投入到工作中来，这是一件利在当代、功在千秋的好
约翰·霍普金斯大学的研究人员还进行了一项研究，他们找了一些有高风险患上焦虑症的儿童来做被试。他们中有一组接受了家庭治疗以作为干预，旨在减少导致儿童和父母焦虑的因素，比如父母本身，有时就成为孩子学着焦虑的榜样。干预组中只有9%的孩子在次年得了焦虑症。与此同时，在仅仅提供了关于焦虑管理的书面指导的另一组中，这个数字是21%，而没有接受治疗或书面指导的那组，这个数字达到了30%。
送园时不要全家都跟着（最多爸爸妈妈一起），人多势众，弄得上战场般，孩子会更矫情焦虑觉得可能上学也并不好，家长都不放心跟着这种焦虑也会给到孩子，他就更不愿分开。
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