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1.接纳焦虑，关注当下。接纳，是解决情绪的第一步和最重要的一步。当孩子表现出对考试成绩的过分担忧时，作为家长，首先要接纳孩子的这份焦虑，但也要引导孩子承认和表达这些焦虑。并且让孩子明白当我们走出考场，一切就已尘埃落定，我们没有办法改变成绩，我们能做的就是专心做好当下该做的事情，比如好好研究下一步的计划。
晚上儿子回家，我本想好好跟他谈一下，可他一到家就扔下书包开始打游戏，我到他身边讲话，却被吼了一道，儿子眼神恶狠狠的，我顿时毛骨悚然，我只好憋着一肚子火回到房间。第二天醒来的时候就接到了老师的电话，我赶紧去到学校，原来今天月考儿子没去，找了外校的人替考，现在被校方发现了要劝儿子退学，我当时心就凉了半截，照儿子目前的情况来看，如果被退学了，怕是没有学校愿意再收留他。老师劝我送儿子去“叛逆孩子的学校”试试，但是这样的学校哪里有呢？
王老师提到了家长在家看到孩子放松，恨不得把他按到桌子前的状况。老师认为家长是在不恰当地衡量孩子的状态，以此传递焦虑以缓解自己的焦虑（这一关在我家差不多初中就已经过了）。
由于家长们的焦虑，一心想着孩子不输在起跑线上，在独生子女的家庭环境里，父母是尽自己最大的可能在给自己的子女提供力所能及的条件，来培养孩子，希望孩子能够成材。
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