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比如说刷抖音，看时间记录里最高的有十五六个小时，比我的最长上班时间还厉害。一刷就停不下来了。刷完之后心里空荡荡的，什么收获也没有。抖音有好多悦人眼目的东西，但是只是当时的快感而已，结束之后并没有得到什么，反而是精神的空虚。抖音是娱乐的工具，偶尔看看就好，有放松的作用，也可以开阔眼界。不得不说它的算法很强大，虽然每次看的内容不大一样，但是总能抓住你的喜好，让你沉迷其中而不能自拔。刷着刷着，时间过了很久，还以为过了十来分钟
著名教育家苏霍姆林斯基曾说：“没有家庭教育的学校教育和没有学校教育的家庭教育，都不可能完成培养人这一极其细致而复杂的任务。”家庭是孩子成长的摇篮，是孩子心目中最温暖的港湾。期望家长们以一颗博大、深沉的爱心，与孩子共同成长。
高质量开展网上学习。积极认真地参与线上学习，利用好学校和老师提供的多样化学习资源，结合线上授课的内容和自身的学习能力，开展探究学习、发展学科能力，提升学科素养，保质保量完成学习任务。同时，做到合理有度使用电子设备，除上课需要之外不使用电子产品，不沉迷手机及电脑游戏。
同时家长也要理解，双减政策的出台就是为了减轻孩子的学习压力，并不是让你们的教育焦虑更内卷。家长望子成龙不想让自己的孩子输给尖子生，但是也要充分地认识自己的孩子学习情况。倘若他本身并不是热爱学习，及时给他报太多的辅导班也无济于事，反而会增加他厌学心理，抵触学习。
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