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好多家长反应，现在孩子的睡眠时间严重不足，早上六七点就要上学，晚上放学回家还要写作业复习，完全没有休息时间，有的孩子甚至早饭都吃不上。并且医学上表明，如果青少年睡眠不足的话，会导致生长发育缓慢，记忆力减退。
总的来说，家长需要更多地站在教育的立场上来处理这类问题，和孩子深入地沟通一下，听听孩子的真实想法。如果学校有问题，我们可以换个学校，如果老师有问题，我们可以和学校沟通解决，如果孩子有问题，我们就需要倾听孩子的声音，找到问题所在，再帮助孩子一步步解决问题。
焦虑是会“传染”的。很多父母面对孩子的开学感到焦虑，自己也会出现挫败、焦急，甚至烦躁、愤怒情绪。父母的这些情绪体验会给孩子形成压力，让孩子觉得是自己情绪调节得不够好，或者认为自己不是一个好孩子，甚至会出现自己是家庭的负担等想法。因此，父母在孩子面前应尽量保持一种稳定的状态，可以告诉孩子自己也要学习如何更好地调节和管理情绪，尽量避免出现情绪失控、指责孩子、发脾气等情况。
所谓自由的孩子最自觉，并不是你给了孩子自由，孩子就会自觉。而是指，在自由理念的教育下，孩子学会了独立自主；既能够自己做出选择，又能够承受选择的结果；懂得对自己负责，对他人负责；知道哪些是对的，哪些是错的，哪些是重要的，哪些是次要的；能够为自己的学习、生活、未来做规划，并付诸实践。这样的孩子，往往能够经受诱惑，克制欲望，努力去做他认为重要的事情，而不会沉迷于某些娱乐性的东西而不能自拔，这就是自觉。
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