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焦虑情绪的形成机制，比如孩子常见的考试焦虑，就是把原本中性的事物4或5，看作危险，而夸大了它的威胁性，到了9或10的反应。
我是xxx的父亲，这次能够有机会跟大家一起来聚在这里讨论一下孩子的学习，我觉得非常的不容易，也是一件非常好的事情，作为家长，我知道自己的职责在哪里，我也知道我们应该往哪些方面去做好，这一点是毋庸置疑的，家长本来应该在各个方面都完成自己的本职工作，做好这一点就能够胜任这份职责，这非常重要，孩子的学习一直以来都是老师在操心，我做家长的其实管的比较少，各个方面都是靠他自己在学校努力，我还是感觉有些焊的自因为工作的原因，没有太多时间陪伴孩子，特别是在学习上面，很少过问，现在回想起来，真的是有些遗憾。
很多家长在假期放松了对孩子看电脑，玩手机、iPad的看管和要求，甚至拿电子产品当哄孩子的法宝。时间一长，孩子大多会迷上电视、电脑、手机、iPad等电子产品，变身“iPad控”和“手机控”，沉浸在游戏和短视频中不能自拔。在假期快结束的日子里，家长要控制孩子上网时间和玩电脑时间。孩子从放松状态到进入学习状态需要一个过程，家长切勿操之过急。最好和孩子谈谈心，和孩子一起总结寒假生活，并让孩子明白要提前进入学习状态，就要减少玩电子产品的时间。家长和孩子商量好，把电子产品收起来，这样也能把心收回来。
如今教培行业的质量也是参差不齐。课外培训有了资本的运作，渐渐偏离了“教育”的初心，成为了贩卖焦虑和制造内卷的工具。家长和孩子一起焦虑，家长一边鸡娃一边鸡自己，就是为了把孩子亲手送到课外班。
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