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对于刚上学的孩子来说，上学既是脑力活儿，也是体力活儿，好的身体素质是孩子适应入学变化尽快进入角色的“本钱”。家长可以和孩子一起参加一些体育活动，如跑步、跳绳、打羽毛球等，既快乐又有益身心。
第一，家长，不用担心，看到孩子的成绩和排名。看到孩子过来先分析试卷，找出成绩现状的真正原因，主要在教学内容、教学目标、学生合作等方面。比如老师讲了重点考点，学生当时就明白了因为课后没有及时巩固落实，导致考场失误；然后从其他学生变化的亮点分析问题；然后理论上分析。
如果父母在前面三年的养育中，将孩子培养成安全依恋类型，那么他们在孩子入园的过程中，更容易放下焦虑和担忧，父母可以更好地相信，孩子能够快速适应幼儿园的生活。
如果您觉察到自己的“考前焦虑”，请参照《家庭教育您问我答第2问——面对成绩，家长要怎么做？》（点击标题跳转您问我答第2问正文）来进行自我关怀和调适。当您将自己调整到一个较为平和的状态时，才有可能看到孩子的焦虑与需要，进而为孩子提供恰当的帮助。
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