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“肯定焦虑啊。小学也焦虑，初中也焦虑，但是焦虑其实是没有用的，焦虑最好的办法就是化焦虑为动力。”蔡朝阳把自己面对焦虑的办法总结为六个字，管住嘴，迈开腿，“就是你焦虑了，管住你的嘴，不要在孩子耳边念叨；迈开腿，到外面散步去，不要在孩子身边待着。把（学习）这个事情交给孩子自己，你就去做一些你可以做的事，力所能及、能够帮到孩子的事。”
2、家长要言传身教，有些家长常常对孩子说，初三了还有一年要中考了，不能看电视了，而他们自己却在看电视，不但容易引起孩子的反感，而且也影响孩子的学习。
例如，如果孩子有与母亲相关的分离焦虑，那就让父亲带孩子上学。或者让一个朋友或其他家庭成员在过渡期时来帮忙，直到孩子成功重返学校。
一次交流。家长可以和孩子进行一次深度交流，在交流过程中提醒孩子在返校、上下学路上时时注意自身安全，并观察孩子的心理状态，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期。
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