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所以，入园前，可以和老师约一下时间去幼儿园参观一下熟悉一下环境，和孩子一起了解一下班级的设施。和老师聊一聊，让宝宝和老师熟悉一下。了解和园区环境；也可以多通过阅读有关幼儿园的绘本，提前熟悉幼儿园生活，增加对上学的心理期待。
家庭是人生最重要的场所。2019年时任教育部部长陈宝生在“全国教育工作会议”上曾指出“将家庭教育纳入公共服务体系，让父母也接受教育，真正为孩子上好人生第一课。”当前随着“双减政策”“家庭教育促进法”等一系列政策法规出台，家庭教育的重要性日趋凸显。家庭教育指导师应运而生，她可以帮助更多家长和学校教师提升个人能力与水平，探索家庭教育的真相，改善亲子或家校关系，促进孩子成长成才。
具体而言，黄妙贤认为，要想让未成年人产生使用电子产品和手机的自觉，家长就必须帮助他们养成良好的电子产品使用习惯。比如，家长可以与孩子合理规划电子娱乐时间，知晓孩子所玩游戏的内容。其次，则是要多陪伴，家长可以在周末举行家庭式运动进行陪伴，用更多的家庭运动和游乐时间填充丰富孩子的业余生活。“适时抽空多组织家庭活动，沉迷的情况自然就减轻了。”
2.不打骂：一些脾气暴躁的家长可能会认为孩子没事找事，找各种理由不去学校，甚至会认为孩子因为“开学焦虑”而出现的躯体表现是在装病。这种情况下可能会激发孩子的抵触情绪，与父母出现对立情绪及对立行为，加重孩子的问题情绪及行为。
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