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统筹用好课余时间。学校和家长要引导走读生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼、阅读和文艺活动等。引导学生合理使用电子产品，保护视力健康，防止沉迷网络。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理健康，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
3.家庭教育要规范孩子的行为习惯。爸妈是孩子的第一任老师，家庭教育是孩子的第一所学校。在家庭中，要注重培养孩子的良好的行为习惯。比如在问题中提到孩子早睡，是其中的一种好习惯。家长们要重视孩子的习惯教育。
三是，孩子可能在内心里自认为，自己还能处理，只是家人不理解与过度操心（一般妈妈的焦虑、爸爸的说教，都会引发孩子的反感与抵触）；他需要的，可能是家人的理解与陪伴，给予他时间。处于青春期且亲子关系本身不良的孩子，在表面上尤其不喜欢父母的介入。
倾听是沟通的前提，孩子说话时，家长的态度一定要专注。当孩子诉说高兴的事时，家长应表示共鸣：诉说难过的事情时，家长应让他尽情地宣泄，并表示同情。主动和孩子交流沟通，多倾听孩子的心声，了解孩子对疫情、对上学的态度，并理解支持。开展一些亲子活动，例如一起锻炼、散步、做家务等，这样既锻炼了身体，又可达到调节心理的作用。
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