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研究表明，孩子考前38%的焦虑来自父母，很多时候父母不但没有帮助孩子“减压”，反而在做加法，将自己的焦虑不自觉地传给了孩子。此时家长更应该学会管理自己的情绪，以一颗平常心去对待，给孩子创造一个平和、愉悦、轻松的学习环境和学习状态，让孩子能够“轻装上阵”。
在学校的表现也会影响孩子在学习上的心情，师生关系融洽的时候，孩子就会觉得老师喜欢他、欣赏他，这样孩子学习起来就会很有热情。因为师生关系会直接影响学生的学习态度和学习积极性，所以，家长要学会换位思考，只有多鼓励孩子，帮助孩子端正学习态度，这样孩子才能尽快地从厌学情绪中走出来。
关于课余时间：要引导学生从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成书面作业的，也应按时就寝。引导学生合理使用电子产品，防止网络沉迷。同时，家长应关注孩子心理情绪。
因为家庭教育通常要经过长期的磨合之后才能进行。为了让孩子更好地融入学校生活，家长应在孩子进入青春期之前，就做好孩子的学习、生活方面全方位的照顾。家长给孩子做好时间上的控制，比如孩子在学校自由活动的时间以外的休息时间，让孩子在家安全健康地成长。家庭教育和学校教育能有效的将孩子培养成社会认可的人才。这点对于父母来说就是个不错的选择，可能有些家长因为自身原因、不了解学校相关要求等原因，不得不暂时性的放弃学校教育。
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