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好习惯成就好未来，家长要帮助孩子纠正暑假睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯。给孩子足够的时间调整作息和饮食习惯，按正常的时间表给孩子安排学习、就餐、玩耍、休息、睡眠等等，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况;陪伴孩子增加户外运动，既可为返校后的运动量提升做准备，同时促进多巴胺的分泌提升愉悦感。
优秀的家长会更加注重培养孩子的性格，孩子有一个坚韧的性格，更能要孩子在遇到困难和挫折中，能够冷静的分析事情的原因，还会更多的让孩子与人交流，培养孩子的情商，能让孩子在人群当中相处的更加融洽。
在这个日益开放、自由的社会环境下，生活中处处充满着诱惑，而来自虚拟世界的诱惑则更多了。一个成年人尚且无法抵御来自手机的诱惑，低头族、手机控群体不断壮大，更何况孩子了。所以，很多孩子无法抵御来自手机的诱惑，沉迷于手机不能自拔！
朱巍是南京一所三甲医院的医生。他从来没有担心过女儿的学习成绩，14岁的孩子，已经有着不输中年人的危机和焦虑，这也是他所担心的，他希望借着这次的政策，让孩子从长期的焦虑和高压中缓一口气。
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