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开学前，督促孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。建议家长陪伴孩子制订一份回归开学“生物钟”计划表，细化不同时间段的学习生活小任务，更科学地帮助孩子跨越“过渡期”，科学调整作息。
家长给孩子任务，不妨给他一定自主空间，在细节上让孩子自己做决策，慢慢培养孩子的规划能力、有序思考的习惯以及时间管理能力，最终让孩子远离“厌学”，学会自我管理。
可为什么到了5岁，有很多孩子开始沉迷于电子产品了呢？我想，这有很大一部分原因是在孩子更小的时候，每天带孩子出去玩耍的时间太短。让孩子呆在室内的时间太长。这么长时间的呆在室内，玩会玩具，孩子很可能就开始看电视了。
坚持科学锻炼，保证充足睡眠，增强机体免疫力。保持规律作息、均衡营养、健康心态。必要时合理、适度使用手机等电子产品，不沉迷网络。
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