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引导孩子调整好生物钟。有些孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平常上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律的作息，从而更好的适应接下来紧张的学习生活。
虽然很多家长担心孩子成绩不理想，但是家长的过度在意和指责，很可能会让孩子心态出现波动，甚至会让他们有厌学的情绪。
其实，家长的焦虑和紧张会对孩子造成不良暗示：孩子们最怕看到父亲焦急的眼光，最怕听到母亲不打句号的唠叨。通过察颜观色他们就能感觉到父母是否信任自己。父母的焦虑情绪往往也会感染孩子，让孩子也出现焦虑，而长期带着焦虑情绪学习，孩子很难养成良好的学习习惯，也很难取得优异的学习成绩，即使暂时因为家长的高压取得很好的学习成绩也会因为性格、心理素质等因素的影响，很难在日后的学习（比如离开父母上大学后）和工作中有很好的建树。另外，成年人的很多举动、很多表达方式，会潜移默化地被孩子模仿，孩子是家长最好的镜子。
有一项关于青少年的调查研究显示，超过逾三成的父母边玩手机边与孩子聊天，近两成没时间与孩子聊天，近一成不愿听孩子说话。
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