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即使假期有规划的孩子，也都会比上学的时候起床晚一些。开学前十天，家长可以陪着孩子一起来改变一下这个作息时间。调整生物钟，好的睡眠可以让第二天精神焕发。合理帮助孩子调整生物钟会让孩子更快适应上学的节奏。
《家庭教育促进法》侧重于在追究父母责任之前，社会要把服务做到位。家庭教育通过立法变为国事，就需要建立一套工作机制进行推动。学校和家庭配合是做好家庭教育的关键，设立家庭教育指导机构是建设家庭教育指导服务体系的关键环节。比如，中小学校、幼儿园要将家庭教育指导服务纳入工作计划和教师业务培训的内容；鼓励高等院校开设家庭教育课程，培养家庭教育专业人才，搭建线上线下相结合的家庭教育服务指导体系。返回搜狐，查看更多
对于幼儿上学不仅要适应学校生活节奏，请假后一方面会落下学习内容，另一方面，孩子在家长的照顾下，活动量减少，抵抗力反而得不到锻炼。
青岛市青少年心理健康研究会副会长、秘书长王国梅认为，政府部门应该规范家庭教育指导师资质认定，组建规范的专业师资队伍。同时，通过建立长期系统的家庭教育培训机制，引导家长不断完善自我，在家庭教育中率先垂范、成为孩子的榜样，成为有责任感、有担当、三观正的称职父母。
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