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来覆盖掉消极的条件性情绪反应程序，即一想到上学或到校门口，心情是平静的、愉悦的，孩子自然就去上学了。孩子出现了厌学状态，家长首先不要责怪孩子，这样不但不能解决问题。
科学的家庭教育方法可以有效化解家长焦虑,目前国家正在就家庭教育促进法征求意见,教育部也组织编写了《家庭教育指导手册》,教育部门要会同妇联、共青团、基层社区抓好家庭教育法规政策的学习推广,办好家长学校或网上家庭教育指导平台,推动社区家庭教育指导中心、服务站点建设,引导家长系统地掌握科学育儿理念和方法,理性确定孩子成长预期,努力形成减负共识。
对于教育内卷，我觉得我们家长必须面对的一个现实问题，就是择校和竞争，从而让家长产生焦虑感。教育的焦虑愈演愈烈，一是全民性焦虑，二是低年级化焦虑。从幼儿园就开始，生怕自己的孩子从小落后别人家的孩子。这其实就是“幼升小”，“小升初”的择校竞争。这也演变成为高考，研究生考试等。可以称为学历竞赛。
天天如此、年年如此，孩子受得了吗？要知道，孩子上学不是一年两年的事，需要十几年的漫长岁月。压力总是那么大，负重总是那么多，没到终点，恐怕就会不堪重负了。
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