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家长要培养广泛的兴趣爱好，欣赏音乐、练习书画都是减轻焦虑的有效方法；同时要合理安排生活，做到定时起居、睡眠充足、劳逸结合，这样才能缓解焦虑，保持良好的心态，做好孩子的“支持系统”，同时也给孩子提供良好的行为榜样。
双减政策落实后，作为家长要不断加强自身学习，提升家庭教育素养与能力。要重点培养孩子的学习习惯。良好的学习习惯包括责任心、主动性、自律和时间管理能力。让孩子明白学习是自己的事情;家庭作业要定时、限时独立完成。还要培养孩子的生活能力。在家中，要让孩子参与家务，在学校，鼓励孩子参加劳动;学会自己的事情自己做。在这样的劳动过程中，既锻炼了孩子的自理能力，又培养了孩子的责任心。家长要和教师多沟通。
小苹果不想上学，于是妈妈做了一颗心，让小苹果带到学校，就像妈妈陪伴着一样。一个帮助孩子克服分离焦虑的故事。
陈老师表示，对于孩子沉迷网络游戏的问题，社会、学校、家庭都已经在积极的关注。作为家庭来说，就是一定要有严格的规则，尤其在小学阶段，正是培养孩子自制力和习惯的时候，家长务必在孩子使用电子产品时做好监管。面对孩子要破坏家庭规则的请求时，务必做到温和而坚定的拒绝。绝不能破坏制定好的规则，但要用平和的态度去表述。
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