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反思自己，今天孩子说不去学校的时候，我还是迟疑了一下，说明我的内心还不够强大，对上学这件事仍然没有彻底放下。如果非常爽快的答应了，孩子的感受应该更好一些。
很多家长都把孩子的抑郁厌学误判为青春期的叛逆，领着孩子来咨询室让老师好好“上课”。因为家长对青少年抑郁了解的并不多，更不要说孩子的抑郁行为了。
还有最后一点，就是言传身教。现在沉迷电子产品的不光是小孩，还有大人。请审视一下自己：你在孩子面前花多少时间在看手机？有多少时间在看书？有多少时间在深度思考和交流？如果你每天自己花在电子产品上的时间很多，你就很难说服孩子少玩游戏、手机等。你自己的做法，对孩子会有非常大的影响。所以想要控制孩子对电子产品的沉迷，你得先控制自己在这方面花费的时间
这些问题跟什么因素有关呢？是多因素的一个综合结果。从内部因素讲，有些考试焦虑的孩子，他的妈妈也是失眠的，也是有洁癖的。还有外部因素，家庭、学校、生活环境也会影响孩子，比如一个厌学的孩子，可能亲子关系出现了问题，要反抗他的家长，也有可能是为了挽救他父母濒临危机的婚姻。还有一些是在学校跟老师、同学处不好关系，学业压力过大，没有办法上学。所以，原因很复杂，我们需要积累一些科学知识才能帮到这些孩子。
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