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育儿焦虑带来的最直接、最典型的表现，就是家长跟风报班。不少家长觉得只要花了钱、报了班，自己就是尽力了，也便没了责任。一些机构也趁机打出“你来，我培养你的孩子；你不来，我培养你孩子的竞争对手”这样的广告语来制造更大的焦虑。所以，不管孩子乐意与否、学得怎么样，家长在报班时都毫不手软。但很快就会有不少家长发现，报班越多，反倒越发焦虑，最终结果就是家庭教育中出现严重的教而不当现象。
家长在和老师的沟通过程中，一定要认清沟通的目的，明白沟通的原因，知道自己是家长，知道对方是老师，知道沟通是为了孩子，切不可将一身社会习气用在沟通之中。
要让孩子明白游戏可以玩，但是不能玩物丧志、沉迷其中不能自拔。一旦孩子学会合理使用手机，就会利用手机网络查询自己不懂的学习问题，把学习和网络结合起来，提高孩子学习的兴趣。
最后，在养育孩子的道路上，家长应该适度的放手，不要太焦虑，总是想控制娃。把主动权交给孩子，让他们自己拥有独立的空间和思考能力。打算插手孩子做事情的时候，父母应该先问问自己，这是不是娃想要做的呢？
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