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再次，家长配合学校合力监督引导。一是家长要及时了解孩子的心理和行为变化，在给予孩子一定个人空间的基础上，积极引导孩子健康成长。二是家长是孩子最好的老师，家长应主动删除游戏、短视频等各类会吸引孩子注意力的软件，自身作则给孩子树立榜样。三是孩子出现沉迷游戏时要注意教育方式方法，注意换位思考，避免生硬强制语言的出现引起孩子逆反，同时也要找到替代电子产品的活动，如阅读、画画等，转移孩子的注意力。帮助孩子慢慢从中走出来。
教育，不能光靠老师，家庭教育也很重要。双减以后，父母不能再唯分数论，要想办法提高孩子的综合素质，培养孩子的独立人格、自由思想、创新意识等等。一个家庭就是一所学校，促进孩子全面发展，家庭教育任重道远。
究其原因，家长们总是从成年人的角度出发，很少深入孩子的内心，找到问题的症结，因此，家长的焦虑、孩子的困惑很难得到解决。
调整作息时间的生物钟，制定一张与学校作息同步的“安排表”，让孩子“倒时差”，杜绝睡懒觉和无节制使用电子产品的情况。如果孩子一下子难以转换到上学的作息时间，那么从今天开始，应循序渐进地把孩子的作息时间调整过来。
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