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孩子离家上学后，家长可以把精力放在工作和自己事业上，给自己制定一个新的工作规划，让自己的每天充实起来，这样可以消除孩子离家后的空虚感。同时，家长可以加强与亲朋好友的联系，可以一起旅游、锻炼、娱乐等，让自己的生活丰富起来，这也有助于缓解焦虑，减少空虚感。
这两类家庭教育方式，都不利于孩子健康成长。都是家长没有定位对学生应该充当和扮演角色的表现，是没有正确把握亲子关系的体现。
当做了前面三点，起码能保证孩子作息规律，作业完成，也准备好上学所需物品了。但要想完全拯救孩子假期综合症，可能还不够。
《家庭教育促进法》是我国首次对家庭教育进行的专门立法，要求家庭、学校和社会协调联动，互相促进。家庭教育促进法的对象不是孩子，而是家长。这部法律是希望家长能够成为培养未来我们国家需要的人才的家长，不是教家长如何教育孩子，而是教家长如何做好家长。经过认真学习，我有以下心得：
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