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3、提升孩子解决问题的能力。当孩子面对困难而不会处理时，失败的挫折经验会让孩子的自我控制感降低，随后便可能产生焦虑，并开始逃避，不肯面对困难。此时，父母需要逐步和孩子讨论面对困难时，如何调整紧张的心情。因为有效的解决方法，才能有效降低孩子的挫折感与焦虑感。
父母同时要审视自己的关系和谐度，例如父母吵架，分居或离婚，对孩子的冲击实际上比我们看到的大很多，只是他们在家长面前表现的若无其事。往往当孩子出现厌学行为时，家长总是一味着急地想弄清楚原因，而此时最需要做的是先照顾好自己的身心。
那天下午我们离开以后，应孩子的要求去了八大处公园，在傍晚要离开的时候，孩子因为不愿走开始“找茬”，之后大哭了一场。孩子又踢又叫，哭得很大声，大概持续了15-20分钟。我一直抱着孩子，告诉孩子“妈妈爱你，妈妈会一直陪着你“。在之后的时间里，孩子的情绪都很不错。
很多家长可能现在还没有意识到，就是孩子的焦虑情绪也会影响孩子焦虑。从心理学角度来说有两种，一种是急性焦虑，如果我们的孩子出现一些应急事件。
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