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家长特别在乎孩子的饮食方面，就是为了使他们的身体强壮。但如果在饮食方面变得越来越焦虑，这反而会让孩子养成错误的饮食习惯。希望家长都能学会更科学的育儿方法，不要因为自己的担心焦虑而使孩子养成了坏习惯，也不要因为自己的担心焦虑不信任孩子的能力，这反而会使孩子的能力无法得到发展。
根据国外的经验，那种“撒胡椒面式”的家庭教育指导活动对家庭教育能力提升的作用是有限的，因而国外开发了较多家庭教育培训项目。目前，国内市面上也有各种各样的家庭教育培训课程，但是问题也不少，主要是收费不菲和质量参差不齐。为此，我国有必要通过立法，面向公众提供免费的、精准的家庭教育项目。
陌生焦虑：使孩子因为接触到新环境和新老师、新同学而感到紧张；如;刚入园时，在较长时间中都要面对不熟悉的老师、同学，出现焦虑、紧张或不安的情绪。
因此，在“双减”政策的推进过程中，家长要树立正确的教育观，认识到家庭教育不同于学校教育的独特功能。一方面尊重学校在共性教育方面的作用，另一方面发挥家庭个性化、精准化教育的优势，通过多元评价帮助孩子建立正确的自我价值感，让孩子如“春起之苗，不见其增，日有所长”，这样家长的焦虑心态才能得到有效缓解。
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